Om du är besatt av att gå ner i vikt så är du inte ensam

Människor är mer medvetna idag och vill ha en hälsosam livsstil.

Det är viktigt att vara normalviktig.

Ketos och fettförbränning är synonyma.

Det kopplas oftast samman med lchf.

Vet du vad ketos är?

Ketos betyder att kroppen bränner fett effektivt.

Ketonkroppar och ketoshjärnor är någonting som de som går på lchf-kost får.

Ketonkropparna ökar om insulinnivån är låg.

Insulinnivån ska vara låg för att öka antalet ketoner.

Detta kan man mäta själv.

När man har maximalt antal ketonkroppar i omlopp så får det en positiv effekt på fettförbränning och man kan maximera sin viktminskning och få ut mer av träningsprogram

Kosten som används för detta kallas för lågkolhydratkost eller stenålderskost.

Detta beror på flera saker

Det är i det närmaste omöjligt att gå ned i vikt om man äter en viss mängd kolhydrater per dag.

hormonet insulin är högt

Å andra sidan, om man ligger under denna nivå så sker under för bantare

Om kroppen behöver kalorier bränns fett.

Om det inte finns mat i magen bränner den fett.

Man går endast ned i fettprocent inga muskler förloras.

När man är i ketos känner man ingen hunger.

Det är vad William Banting kom på en gång i tiden som är grunden för Atkins, LCHF och alla ndra kolhydratmetoder

Byt kost för att nå ketos och få en högre fettförbränning.

Det är förstås inte så lätt att man en morgon börjar med lchf frukost och sedan aldrig blickar tillbaka till dagarna då bullar och pasta var en naturlig del av varje dags kost

Man måste få det första få hjälp och stöd.

Med mycket information att tillgå kring ketos kan man ta till sig den på en mängd olika sätt.

Mät ketoner för att se om den nya kosten hjälper

Numera så kan man testa mängden blodketoner med hemmatester

Snabbt och enkelt får man ett resultat.

På morgonen, och på fastande mage, görs testet.

Om man inte vill sticka i fingret kan man ta ett vanligt urintest.

Finns att köpa på apoteket.

Stickan är dock mer effektiv än urintestet.

Om man är i svag ketos minskar midjemåttet.

Lägger man om kosten vill man ju se resultat och det är precis vad det testet ger besked om.

Man kan behöva testa en del olika tester för att se sin utveckling. Men värt att notera är att man kan uppnå ketos även utan tester.
ketoacidos

När ketosstickan ger utslag är du igång.

Den som bantar kan finna detta vara ett stöd.

Många har svårt att förstå att man kan äta vad man vill med en kalorisnål kost.

Om man får en träff på en ketossticka har du ditt bevis.

Hos allt-frakfritt.se

Ger bort gratisprovet som man tror ska ge återköp.

Allt-frakfritt har ibland 50-pack ketosstickor till reapris. De har också boken “Hur man bantar bort fett utan hunger” till vrakpris.

De har också vatten och Sukralose som smakar som socker utan att innehålla det.

Köp allt fraktfritt.